残暑はまだ厳しいですが、朝晩は涼しさを感じるようになりました。
夜には秋の虫の声が聞こえてきます。
過ごしやすい季節にはなりましたが、秋から特に感じる「冷え」について
お伝えします。
特に足の冷えを感じて、夜寝れない、何枚も靴下をはかないと過ごせないという声を多く聞きます。
「On」では冷え性対策として、写真の箱灸（特注で家具職人さんに作って頂きました）を使います。
中にお灸のもぐさを入れて蓋をして下腹部を温めます。
足への血管は腹部から繋がっているので、骨盤内の血流を良くし温めることで
足へも良い影響を与えます。また自宅でもお灸ができるように置く場所や頻度など
お伝えしています。足先を温めるのも大切ですが、女性はとくにお腹を温めて頂きたいです。
冷え性以外にも大切なツボが下腹部にはあるのです！
もちろん一般的に言われるショウガなどの身体が温まる食品を取って頂き、内側からも
温め、運動で足を動かすよう、筋肉の代謝を上げると良いですね。
「歩く」って大切です！
冷え性にお悩みの方はぜひご相談下さい。